Yoga para combater dores nas costas

Muitas pessoas começam a praticar yoga para ajudar a aliviar a dor nas costas. De acordo com uma matéria da revista americana Health, esse é o objetivo da maioria ao procurar esta atividade. O dia a dia agitado, a rotina entre a mesa de trabalho, o banco do carro e o sofá de casa acabam muitas vezes debilitando nossa flexibilidade, e atrofiando os músculos. Por isso, reserve alguns minutos do seu dia para alongar o seu corpo, e assim que possível levante da cadeira e caminhe um pouco. Se você sente muitas dores na coluna, visite um médico antes de praticar qualquer exercício! Seu corpo agradece!