quarta-feira, 27 de março de 2013

Receitinha para manter o corpo em dia

Depois de malhar pesado, ou daquela aula bem puxada, nada melhor que um lanche balanceado para se sentir em dia com o corpo. Se você não frequenta um nutricionista, ou não segue uma dieta específica, pode apostar em receitas novas e super saborosas.
Hoje, vamos ensinar a fazer um pãozinho super nutritivo, colorido e que vai te deixar com a consciência tranquila. É super fácil de fazer, vamos lá?

Ingredientes


  • 1 fatia de pão integral torradinho
  • 1/4 xícara de rúcula
  • 2 fatias de presunto
  • 1 colher de sopa de queijo provolone raspada
  • Pimentão vermelho assado a gosto



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